반응형 전체 글47 자외선차단제 차단 지수(SPF, PA) 의미와 올바른 사용법 자외선 차단제는 스킨케어 루틴에서 빠질 수 없는 필수 아이템입니다. 특히 노화, 기미, 잡티 또는 피부암이 걱정된다면 더더욱 그렇습니다. 하지만 시중에 나와 있는 옵션이 너무 많기 때문에 SPF나 PA와 같은 용어를 이해하는 것은 꽤나 혼란스러울 수 있습니다.이 지수들이 실제로 무엇을 의미하는지, 또 자외선 차단제를 어떻게 올바르게 사용하는지 제대로 알고 계신가요? SPF란 무엇인가요? SPF는 Sun Protection Factor, 즉 자외선 차단 지수를 뜻하며, UVB(자외선 B) 차단 정도를 나타냅니다.UVB는 햇볕에 의한 화상을 유발하고 피부암의 주요 원인이 되는 자외선입니다. SPF 15 : 약 93%의 UVB 차단SPF 30 : 약 97%의 UVB 차단SPF 50 : 약 98%의 UVB.. 2025. 5. 27. 유통기한 지난 샴푸 린스, 이렇게 활용하세요! · 대부분 사람들은 유통기한이 지난 샴푸나 린스를 더 이상 안전하지 않거나 효과가 없다고 생각하여 그냥 버리곤 합니다. 피부에 직접 닿는 제품이라 걱정되기 때문이죠. 하지만, 모발에 쓰기엔 적합하지 않더라도 생활 속 다양한 용도로 충분히 재활용이 가능합니다. 환경을 지키고 비용도 아끼는 일석이조의 재활용 아이디어, 지금부터 소개합니다. 유통기한 지난 샴푸 재활용 아이디어 샴푸는 시간이 지남에 따라 세정력이 떨어지더라도 여전히 기름과 때를 제거하는 데 도움이 되는 계면활성제를 함유하고 있습니다. 다음과 같은 용도로 활용해 보세요. 1. 메이크업 브러시 · 스펀지 세척 샴푸는 브러시와 스펀지에 묻은 메이크업 잔여물, 피지, 먼지를 깨끗이 제거해 주는데 탁월합니다. 미지근한 물에 샴푸 몇 방울을 넣고, .. 2025. 5. 15. 스승의 날 선물, 어디까지 가능할까? (feat. 김영란법) 한국에서 매년 5월 15일은 스승의 날입니다. 학생들과 학부모가 교육에 헌신해 온 선생님들께 존경과 감사를 전하는 뜻깊은 날이죠. 하지만 최근 몇 년간 '무엇이 적절한 표현인가'에 대한 고민은 더 깊어졌습니다. 특히 '부정청탁 및 금품 등 수수의 금지에 관한 법률', 즉 김영란법으로 알려진 부정청탁금지법 시행 이후로는 더욱 그렇습니다.이 법은 공공 부문의 투명성을 높이고 부패를 줄이기 위해 고안된 것으로, 공립학교 교사를 포함한 공무원에게 주는 선물에 제한을 두고 있습니다. 그 결과, 선물을 준비하려는 많은 학부모와 학생들이 법적 또는 윤리적 경계를 넘지 않고 감사의 마음을 제대로 표현하는 방법이 어디까지가 적절한 것인지 고민하게 되었습니다.이번 글에서는 스승의 날 선물의 기준, 그 의미, 그리고 법과 .. 2025. 5. 9. 산딸기 제철, 고르는 법, 효능, 세척, 보관, 레시피, 주의사항 1. 산딸기 제철은 언제일까? 산딸기는 5월 말부터 7월 초까지가 제철입니다. 지역과 기후에 따라 빠르면 5월 중순부터 수확이 시작할 수도 있습니다. 진한 붉은색으로 익으면 손으로 조심스럽게 수확합니다. 2. 산딸기 고르는 법 색깔 : 밝은 붉은색이며, 초록색이나 지나치게 어두운 색이 섞이지 않은 것을 고릅니다.단단함 : 살짝 통통하면서도 단단한 것을 선택하고, 너무 물러진 것은 피합니다.향기 : 신선한 산딸기는 달콤하고 과일 향이 납니다.곰팡이 여부 : 하얀 솜털 같은 곰팡이가 보이는 것은 절대 구매하지 않습니다.팁 : 산딸기는 매우 연약하므로, 구입하거나 채취한 당일에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 3. 산딸기의 효능 작지만 건강에 좋은 산딸기의 주요 효능은 다음과 같습니다. 강력한 항산화 성.. 2025. 4. 29. 송화가루 날리는 시기, 원인, 대처방법 매년 봄이 되면, 한국 전역에 노란 먼지가 깔립니다. 자동차 위에 가루가 쌓이고, 창문은 굳게 닫히며, 사람들은 가려운 눈과 재채기를 호소하기 시작하죠. 이 현상의 정체는 바로 송화가루, 즉 소나무에서 나오는 꽃가루입니다. 매년 반복되는 이 자연현상은 몇 주 동안 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 4월이나 5월에 갑자기 모든 것이 노랗게 변하는 이유가 궁금했던 적이 있다면, 이 글이 도움이 될 것입니다. 송화가루가 날리는 시기는 언제인가요? 송화가루는 일반적으로 4월 중순부터 5월 중순까지 발생합니다. 특히 4월 말에서 5월 초 사이에 절정을 이루며, 소나무들이 대량의 꽃가루를 공기 중으로 방출합니다. 해마다 날씨에 따라 시기와 강도는 달라질 수 있으며, 건조하고 바람이 많이 부는 날씨일수록 더.. 2025. 4. 23. 유통기한이 지난 두부 먹어도 될까요? 두부 보관 방법 알아보기 두부는 식물성 식단이나 건강한 식습관을 선호하는 사람들에게 없어서는 안 될 식재료입니다. 단백질이 풍부하고 칼로리는 낮으며, 다양한 요리에 활용될 수 있어 많은 사람들의 냉장고에 항상 자리 잡고 있죠. 하지만 다른 식품들처럼 두부에도 유통기한이 있습니다.그렇다면 유통기한이 지난 두부, 과연 먹어도 괜찮을까요? 유통기한이 지난 두부에 대해 알아야 할 모든 것, 변질 여부를 확인하는 방법과 안전하게 섭취하는 팁을 알려드릴게요. 두부의 유통기한 이해하기 두부는 보통 유통기한이 짧은 편입니다. 특히 진공 포장되지 않은 제품은 더 빠르게 상할 수 있습니다. 일반적으로 냉장 보관된 미개봉 두부는 유통기한이 지나도 5~7일 정도는 괜찮은 경우가 많지만, 브랜드나 종류(부침용, 연두부, 찌개용 등)에 따라 다를 수.. 2025. 4. 12. 머리 긁는 습관, 두피 뜯는 버릇 : 원인과 고치는 방법 많은 사람들이 무의식적으로 머리를 긁거나 두피를 뜯는 습관을 가지고 있습니다. 이러한 행동은 스트레스, 불안 또는 피부 질환으로 인해 발생할 수 있으며, 심한 경우 두피 손상, 탈모, 감염으로 이어질 수 있습니다.하지만 올바른 방법을 적용하면 이러한 습관을 고칠 수 있습니다. 이 글에서는 머리를 긁거나 두피를 뜯는 행동의 원인을 알아보고, 이 습관을 효과적으로 고칠 수 있는 방법을 자세히 설명하겠습니다. 두피를 긁거나 뜯는 원인 1. 피부 질환 비듬 : 두피가 건조하거나 진균이 번식하면 비듬이 생겨 가려움증을 유발할 수 있습니다.지루성 피부염 : 과도한 피지 분비로 인해 염증과 가려움이 발생할 수 있습니다.건선 및 아토피 피부염 : 이러한 만성 피부 질환은 각질과 지속적인 가려움증을 유발합니다. 2... 2025. 3. 31. [복숭아 털 알레르기] 원인과 증상, 진단방법, 예방 및 치료방법까지 총 정리 소개 달콤한 복숭아를 한 입 베어 물 때의 즐거움은 말할 필요도 없습니다. 하지만 일부 사람들에게는 복숭아 껍질의 미세한 털이 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.이 증상은 ‘복숭아 털 알레르기’로 알려져 있으며, 가벼운 자극부터 심각한 증상까지 다양하게 나타날 수 있습니다.원인과 증상을 이해하고 적절한 관리 방법을 숙지하면 복숭아를 보다 안전하게 즐길 수 있습니다. 복숭아 털 알레르기 원인 복숭아 털 알레르기는 복숭아 껍질에 있는 미세한 털(트리코마, trichomes)이 알레르기 반응을 유발할 때 발생합니다.이 털에는 꽃가루 알레르기 유발 물질과 유사한 단백질이 포함되어 있어 면역 체계가 이를 위험한 물질로 오인할 수 있습니다. 특히 자작나무 꽃가루나 잔디 꽃가루에 알레르기가 있는 사람들은 교차.. 2025. 3. 20. [환절기 알레르기 비염] 원인, 증상, 치료, 수술, 예방, 유전 알레르기 비염은 많은 사람들이 경험해 본 질환이지만, 이에 대해 얼마나 잘 알고 있을까요?간단히 말해, 이는 꽃가루, 집먼지 진드기, 곰팡이, 반려동물 비듬과 같은 일반적으로 해로운 물질이 아닌 것에 대해 면역 체계가 과도하게 반응할 때 발생합니다. 단순히 재채기를 하는 것 이상의 증상으로, 알레르기 비염은 일상 활동에 방해가 되어 숨을 쉬거나 잠을 자거나 야외 활동을 즐기기조차 어려울 수 있습니다.알레르기 비염의 원인, 증상, 치료법, 그리고 이를 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한, 이 질환이 유전될 수 있는지도 함께 다뤄보겠습니다. 1. 알레르기 비염의 원인 알레르기 비염은 면역 체계가 해롭지 않은 물질을 위험한 물질로 잘못 인식하고 과민 반응할 때 발생합니다. 꽃가루, 집먼지 진.. 2025. 3. 11. 파인애플을 먹으면 혀가 따가운 이유 파인애플은 달콤하면서도 새콤한 맛을 가진 열대 과일로 많은 사람들이 좋아합니다. 하지만 파인애플을 먹으면 혀가 따끔거리거나 심지어 아픈 느낌이 들기도 합니다. 왜 이런 현상이 발생할까요? 오늘은 그 이유와 이러한 불편함을 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이유 1 : 브로멜라인 효소 파인애플을 먹을 때 혀가 따가운 가장 큰 이유는 브로멜라인(Bromelain)이라는 효소 때문입니다. 브로멜라인은 단백질을 분해하는 강력한 효소로, 육류 연화제로도 자주 사용됩니다. 파인애플을 먹으면 브로멜라인이 입안의 단백질을 분해하기 시작하며, 이 과정에서 혀, 입천장, 입술의 단백질도 영향을 받아 자극과 따가운 느낌이 생깁니다. 브로멜라인의 작용 방식 브로멜레인은 단백질의 펩타이드 결합을 가수분해하여 작은 펩타이드.. 2025. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
